Viikot suhahtavat ohitse ja on niitä hyviä ja sitten niitä vähän heikompia viikkoja. Muutosta ei mitoissa juurikaan ole tapahtunut, mutta nythän ei painoa pudotetakaan vaan tavoitellaan lihaskasvua :)
Pientä muutosta huomaan ehkä myös itse, mutta viimeisen 2 viikon aikana eteenkin asiakkaat ovat sanoneet että näytän taas pienemmältä... hmmm.. mennyt kai sitten kasaan vähän kuitenkin :)
Tältä näyttää tänään
Faktaa...
Ayse Altug, 35 vuotta, 170 cm
Paino 79,3kg
Rinta päältä/ alta 100/83
Vyötärö 83
Vatsa 94
Lantio 100
Reisi 62
Hauis 30
Maanantai aamupäivä on vietetty taas mittaillen ja kuvia otellen... joo, rankkaa ;) :D
Ei aina tarvi olla niin vakavaa ;)
Miten sun Vappusuunnitelmat? Tekeekö mieli simaa ja tippaleipää? Mulla ei ainakaan vielä :D
Ohjelma on vähän auki vielä, mutta eiköhän siihen jotain kivaa saa sovittua.
Hauskaa Vappua kaikille jos ei kuulla! Jos juhlitte niin tehkää se turvallisesti!
-Ayse
Kyllä tuossa lihasta näyttäisi olevan:) Hyvältä näyttää!
VastaaPoistaJust pullotin simat, saa nähdä ehtivätkö:) Onneksi on isp perhe hörmimässä niitä! Munkkeja/tippaleipiä en onneksi uskalla edes paistaa(se rasvassa kokkaaminen...) niin ostaa kaupasta jokusen noille mussukoille. Nyt treenataan itsekuria;)
Kestävyyttä! (Y) Sitä tarvitaan täälläkin :)
PoistaTarpeeksi monta krt kun selviää tilanteista niin se on aina helpompaa. Itsehän sekoilen nyt koko ajan ja se on todella vaikea aloittaa aina alusta varsinkin tuon makean kanssa.
Itse pidän simasta todella paljon ja mietinkin olisiko pitänyt ostaa varaksi syyskuulle pullo... mutta en ostanut :) olisi vain kiusannut tuolla kaapissa
Ihanaa viikkoa sulle Sanna!
- Ayse
Kylläpä sä hyvältä näytät, ei voi olla näkemättä lihaksia :D!
VastaaPoistaHuippua!
Mulla vappusuunnitelmissa ei ole simaa tai tippaleipiä, olen tiukalla linjalla nyt riisini ja kanani kanssa. Mulle vappu tulee sitten jälkijunassa, kun juhlimme pienimmän lapsemme 3-vuotissynttäreitä. Siiheksi olen tehnyt (siis en vielä, vaan viikkojen päästä) simaa ja munkkeja, suklaakakkua ja vaikka mitä herkkuja. Mutta nyt, rahkaa ja raejuustoa, ihanan herkullista kaurapuuroa raejuustolla ja sellaista... :D
Kiitos :D Kaza! Kuvakulmat joskus hämää ;) :D
PoistaHirmuisesti tsemppiä sulle näille tuleville viikoille ja siten synttäreiltä palataan heti ruotun niin ei tule takapakkia ainakaan paljoa ;)
Aurinkoista viikkoa! :)
-Ayse