Valmentajan tapaaminen

Perjantai 28.3.2014 Tampere

Valmentajan tapaaminen

Käääk!!! Jännitti ihan mielettömästi nähdä  taas pitkästä aikaa valmentajani Mikko Korpeinen.
Pelkäsin, että hän katsoo hieman pettyneesti 4ssä kuukaudessa tapahtunutta pullahtamista, jonka oma-aikainen "ruokavalio" ja herkuttelu on tuonut mukanaan.
Harvoin jännitän ihmisten tapaamista, varsinkaan pienen kauhun vallassa, mutta Mikon mielipiteellä on suuri merkitys. Tämä viimeinen 4 kk on muuttanut yhdessä tehtyä vartaloa kuitenkin aika paljon ja olisi kamalaa nähdä pettymystä Mikon kasvoilta.

Mikko Korpeinen

Tavattuamme sain onneksi huokaista helpotuksesta, sillä ihan tyytyväisen oloinen herra oli vastassa.
Alkukeskustelussa kävimme läpi tulevan ruokavalioni ja tavoitteet, joka siis on haluamani BodyFitness vartalo... lihasta tähän runkoon kiitos :)

Seuraavaksi menimme WFC treenailemaan selkää, josta olin enemmän kuin iloinen, sillä Mikon jalkatreenit on aika tappotreeniä ja juna-asemalle olisi vielä käveltävä ihan itse :D

Seuraavaksi muutamia kuvia päivän treenistä, joissa Mikko sai hyvin puuttua tekniikoihin :D
Juuri tämän takia suosittelen Personal Treineria kaikille! Saatat käydä salilla ja huomaamattasi luisua huonompiin tekniikoihin. Hyvä PT korjaa erheesi ja saat liikkeet juuri sinne mihin pitääkin. Itse olen treenaillut Fitfarmin Personal Trainereiden kanssa aina yhtä tyytyväisenä

Maastaveto oli päivän puhtain suoritus... melkein täydellistä :D

 Salitreeniä on tulossa kaiketi 4 krt vkossa + 2 aerobista... selvinee kunhan tuon ohjelman saan kätösiini . Palaamme siis siihen myöhemmin.

Ensi viikolla pääsen taas tutun Mikko Leppäsen ohjaukseen Motivus Centeriin, jolloin pitäisi käydä uutta ohjelmaa läpi. Vielä kun löytäisi hyvän urheiluhierojan jonka luona käydä avaamassa kroppaa niin aivan mahtavaa :) Suosituksia Helsingistä?

Lopuksi vielä Super kiitokset Jarnalle, joka kävi näpsimässä näitä salikuvia mun valmentajatapaamisesta.

SuperdieettiAyse & SuperdieettiJarna

Jarnalle kuuluu oikein hyvää ja treeni jatkuu hänenkin elämässä hyvissä määrin. Kisa-ajatukset tältä vuodelta on tällähetkellä ymmärtääkseni tauolla, mutta välillä pitääkin ottaa muita asioita arkeen ja keskittyä olennaiseen. Elämään! <3  Isosti terkkuja kaikille Jarnalta! <3

Näihin miljuunaan kuvaan ja hyviin fiiliksiin toivottelen ihan superisti treeni-iloa just sulle! :)
-Ayse

Odotettuja uutisia

Vihdoinkin se on päätetty ja päivämäärä lyöty lukkoon...

Seuraava 6kk valmennuskausi alkaa 28.3.2014 Super valmentajani Mikko Korpeisen tiukassa valvonnassa.

SuperValkku Mikko Korpeinen
Kuva; google

Tälle typylle aletaan rakentamaan bodyfitness vartaloa ja superdieetti iskee päälle taas. Kiloja on tiputettavana ja tiukkaa lihasta odotettavissa... Enkä varmasti jää kauaksi siitä haaveilemastani laulaja P!nk'n vatsasta ;) Ihan jo hykertelen onnesta ja olen mahdottoman malttamaton. Tahtoo aloittaa heti!

Salilla minua jumpatuttaa tuttu Mikko Leppänen (sorry Mikosta vähän vanhempi kuva, kun piti tietysti laittaa myös hänestä asennekuva ... eikä niin että Leppänen olisi vanha )

Asennekuva PT Mikko Leppänen
Kuva; google

Eli nyt on sellainen tiimi taas mun takana, että tavoitteessa ollaan ensi syksynä, kun astelen toivottavasti  PT koulutukseen ja olen lähempänä haavetta olla ylpeänä huipputiimissä mukana.

Samalla pahoittelen jo valmiiksi kaikille ystävilleni, että ensi kesäkin vietetään siis superdieetillä ja kesähippalot olen päättänyt jättää taas väliin.
Sukulaiset jättää Juhannusmaggarat hankkimatta minun osaltani ja ihan kaikki ovat tervetulleita lenkkeilemään aamuaerobisia kanssani Herttoniemenrannan kauniisiin maisemiin.
Salilla tavataaan taas tuttuja ja uusia kasvoja. Treenailen Helsingissä pääasiallisesti Helsinki Sports Clubilla ja Motivus Centterissä. Tampereella käydessä Wolf Fitness Clubilla

Siinäpä oli uutisia... oikein hyviä sellaisia!

Muistathan lisätä itsesi lukijoihin niin saat uudet päivitykset aina helposti luettavaksesi ja saat tulevat arvonnat tietoosi ajoissa ;)

Treeni-iloa kaikille!

-Ayse