Hyvä mieli, parempi treeni

Pari viikkoa sitten lifestyle bloggari Satu K. tuli  Kouvolasta treenailemaan mun kanssa Herttoniemen Foreverille. 
En ollut suunnitellut mitään ihmeempää valmiiksi vaan ajattelin, että tehdään jotain perusjuttuja selkätreenin merkeissä ja vietetään kiva päivä yhdessä. Todella hauska treeni siitä tulikin! :D

Superdieettiayse ja Projekti uusi minä (Satu K.)

Ajatuksenani oli myös, että Satu saisi mahdollisesti jotain uutta omaan treeniinsä, mutta huomasin itse yhden tärkeän jutun päivän aikana...

Asenne ratkaisee! Otan usein treenin liian tosissani ja "perus naamani" treenatessa taitaakin olla aika tuima... tai näin olen muutaman kerran kuullut :D Koko treeniä ei voi tietenkään leikiksi laittaa, mutta joskus sen päiväinen hassuttelu sarjojen välissä on paikallaan ja hyvin piristävää (Y)

No mitä ne tytöt siellä sitten tekikään?

Tulihan sitä ihan kunnolla treenailtuakin ja se tiukka perus sali-ilme sieltä kyllä siinä vaiheessa palasi. Kännykamera oli koko ajan jomman kumman kätösissä ikuistaakseen kaiken sillä... niin ne bloggarit treenaa?! hahahahah #picoritdidnthappen

iso tyttö isommassa härvelissä :D

 Aysen ja Sadun selkätreeni:

Superina;
Alatalja, lapio 3 x 10-12
Ylätalja, niskan taakse 3 x 10-12

Selänrutistus laitteessa (niin juuri tuo yläkuvassa oleva jonka nimeä en edes tiedä) 3 x 15

Ylätalja, kapea 3 x 15

Selkä ristikkäistaljassa 3 x 12-15

Kulmasoutu kp 3 x 10

Selkätreeniä

Mites se meni....

Hakkaa, hakkaa. Iskee iskee. Eestä ja takkaa... Ikinä en lakkaa  <3
 - Kissi Vähä-Hiilari

 

Eli postauksen juju oli siis se asenne siellä salilla. Ollaan tosissaan ja treenataan määrätietoisesti kohti tavoitetta, mutta pidetään joskus hauskaakin. Itse huomaan miten aloinkin jo tylsistymään siihen puurtamiseen.

Ota siis joskus se treenikaveri mukaan ja JUST HAVE FUN!

Ylätalja, kapea

Alatalja, lapio

Vinkki! Jos sulla ei vielä ole Versa Gripps Pro "remmejä" niin suosittelen ehdottomasti hankkimaan. Täysin hintansa arvoinen varuste!

Itse olen käyttänyt niitä noin vuoden ja en vaihtais muihin! Likistä löytyy, mutta onhan niitä muuallakin :)

Muoks muoks...

Nimim. Vaihtarin mama :) teki hyvän kysymyksen, eli miten versoja käytetään... Kiitos siitä :)

Remmit oikein päin käteen (kts. peukalolle tehty muoto), tanko käteen ja kuminen läpyskä taivutetaan kämmenen sisään niin, että se sulkee tangon sisäänsä. Hyvä, pitävä ote, eikä voimat kulu tangon puristeluun ;)

Paras treenivaruste, Versa gripps pro

Tällä viikolla tulossa juttua vielä lisää... näitä kun on tullut kirjoteltua vähän ristikkäin ja toinen vähän vakavampi mielinen juttu olis just valmistumassa...

Treeni-iloa ihanat! Pus!

- Ayse